如何提效——拆解任务或目标

我们有时会被自己的一个宏大的目标或者一个非常庞大的任务吓到。

这很正常，也很常见。

人的大脑总是喜欢简单易懂的东西，逃避复杂的事物或任务，因为越复杂越需要消耗能量，尽管社会在不断进步，科技在不断发展，人类的身体却鲜有进步。复杂的大脑不喜欢复杂的问题，那么对于一个复杂的问题，我们是否可以考虑拆解尼？ 就如将大象装入冰箱的问题一样，将目标步骤化，一个一个步骤来，同时每完成一个步骤就奖励自己一次，形式可自己来决定，比如 吃顿好的、运动一次，让大脑形成正向激励，更有利与下一个步骤或目标的完成。

将目标写在纸上或文档上，写出它的核心环节，非核心环节，起始任务，中间环节任务，终结任务。通过表格或流程图，写或画出任务由始到终的目标线，任务依次排列。

可以排上时间，这样更有紧迫感。如果不确定完成时间，那就只给任务加上任务状态，当完成之后修改一下状态。不断完成上一个任务，继续下一个任务。

别被大脑吓到，通过目标拆解，正向激励，发扬人的主观能动性。人大脑是懒惰的，通过技巧来规避人的懒惰，是需要学习和实践的。不断地正向反馈，形成积极的习惯，这需要长期的坚持和学习。

对于繁杂的任务或事务，写下你目前的所有计划，对任务做优先级排序，1、2、3、4......，优先级最高的排为1，以此类推，你会得到一张经过排序的任务表。

优先解决排在第一的任务，其他的等第一的任务完成之后再去处理，这样就不会有，任务太多，而感到纷乱的感觉了。

在完成任务、目标、事务之后，记得回顾一下整个经过，是否还有改进的地方，将可以完善的点记下来，避免下次再次重复这个问题。

拆分任务或目标 —— 完成阶段性任务或目标 —— 反思，形成一个良性循环，不断提升。